mleko do kawy

ŚRODA - dzień treningowy. MISKA: 1.OMLET - 80 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, 50 ml mleko ALPRO do kawy, 20 g orzechy włoskie http://dorisk.gbzl.pl/foty/301.jpeg TRENING 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia, ketchup [...]

kazdy z moich trenerów kazał od razu wywalić mleko... nawet tą kapkę do kawy

Haha, ja też staram się tylko do kawy mleko ; )

[...] - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 60 g śliwka, proszek do pieczenia, przyprawa do piernika, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/d10.jpeg 2. 80 g makaron, 120 g filet z kurczaka, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/d12.jpeg 3. 80 g makaron razowy, 120 g [...]

SOBOTA - NOGI MISKA: 1.OMLET - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 20 g ISO, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g śliwka, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/d15.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 120 g mielona filet z indyka, warzywa, SOS http://dorisk.gbzl.pl/foty/d16.jpeg 3. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/d17.jpeg [...]

[...] treningowy ;) BARKI< TRICEPSmleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/235.jpeg TRENING 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa, ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/237.jpeg 3. 2 [...]

[...] odpuściłam sobie interwał. MISKA: 1 OMLET- 80 g owsiane, 20 g WPC, 120 g cukinia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/239.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/243.jpeg 3. J.W [...]

[...] w tym 10 minut interwał. MISKA: 1. OMLET- 80 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia,kakao 10 g, 50 ml mleko ALPRO do kawy, 20 g orzechy włoskie http://dorisk.gbzl.pl/foty/305.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia, ketchup [...]

[...] cardio - po nagach wolę nie ryzykować upadku z orbiego :D MISKA: 1. 80 g owsiane, 20 g kazeina UNS, 100 g dynia, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, 50 ml mleko ALPRO do kawy, 20 g orzechy włoskie http://dorisk.gbzl.pl/foty/603.JPG 2. 80 g makaron razowy, 110 g polędwiczki z piersi kurcząt, kapusta kiszona, cukinia, ketchup [...]

[...] :D SOBOTA - dzień treningowy ;) BARKI, TRICEPS, BRZUCH MISKA: 1. OMLET - . 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, 50 ml mleko ALPRO do kawy, proszek do pieczenia, cynamon http://dorisk.gbzl.pl/foty/208.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa [...]

[...] MISKA: 1. OMLET - 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/228.jpeg 2. POZA DOMEM - 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa, ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/229.jpeg 3. [...]

[...] i udaliśmy się na trening. MISKA: 1. 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/281.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/279.jpeg 3. J.W 4. [...]

[...] 5 g mąka gryczana, 80 g białka jaj, 50 g banan, 60 g śliwka, 120 g cukinia, 30 g izolat, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka kakao, pasek gorzkiej czekolady + 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/196.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/191.jpeg TRENING 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, SOS, warzywa [...]

[...] od nabiału wszelkiego rodzaju możesz praktycznie każdy rodzaj nabiału wprowadzić. Jeśli organizm dobrze toleruje możesz jeść :-) Jak widzisz w mojej misce często pojawia się mleko (takie naprawdę zdrowe, wiejskie), więc nabiał nie jest zakazany. Mój organizm dobrze je toleruje, a odwyki 4-tygodniowe miałam 2 razy. Na regeneracji miałam rewolucje [...]

Ksylitol do kawy (tylko 1 łyżeczka), tak samo jak mleko ryżowe. Kawę piję tylko w niedzielę (poranek z mężem) i to też nie zawsze, bo czasem idę do pracy i wtedy nie zdążę. Ups...chyba zapomnialam w napojach napisac, ze była też kawa Lavazza. Oj....myślałam, że tylko strączkowe się wliczają....no to wczoraj był ładny cheat day, bo dość dużo tej [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewki, oliwa 2. naleśniki ze szpinakiem i serem (jajka,owies,siemię,szpinak,twaróg wiejski, mleko wiejskie) 3. omlet, kapusta czerwona, marchewka, jabłko, oliwa 4. omlet, ser żółty, pomidor + mleko wiejskie do kawy [...]

[...] tego typu na opakowaniu, ani w internecie. Więc nawet nie wbijałam go do menu. Tak czy siak jestem z siebie dumna, bo dałam radę bez czekolady i jogurciku na śniadanie. A mleko owsiane jest zaskakująco dobre do kawy. Kupiłam sobie wagę kuchenną - strasznie mnie ciekawi, czy to moje szacowanie na "ilewazy.pl" bardzo odstaje od rzeczywistości. [...]

[...] węgle, a brakuje mi tłuszczu :( -Wafle ryżowe to resztka opakowania, które trzymałam w pracy. Raczej nie planuję kupować nowych. Z -Zastanawiam się na ile grzeszne jest moje mleko z orzechów laskowych dosładzane agawą? Używam do kawy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8bc52a5e783469385480de8a8fcebd3.png Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]

[...] Proszę nie krzyczeć za Maca. Zostałam zgwałcona i zaciągnięta siłą ;-) Poprzestałam na kawie i mimo że widziałam jak panna wlewa mi do kawy zwykłe kartonowe mleko 3,2%, wyobraźnia i tak mi podpowiadała, że jakaś nienaturalnie słodka ta kawa, że mleko to na pewno amerykański genetycznie modyfikowany wynalazek, uzależniający od [...]

[...] strasznie zasmakowala z maslem czosnkowym - wegle do miecha; blad, bo nie zmienilam na 50 g :) Mleko staram sie ograniczac, i czesto ostatnio leje napoj migdalowy do kawy - mleko tylko w domu 2x po 100 ml (lubie duzo), ale za to odstawilam inny nabial. Napoj czasem tylko wliczam do platkow, bo on zasadniczo wszystko 0,1. Dzis DT - KLATKA, [...]